0次浏览 发布时间：2025-08-27 09:37:00
全媒体记者 蒋卫芳 李肃肃通讯员 李沐佳
随着新学期的脚步日益临近，孩子们的生活即将从轻松的假期模式切换回紧张的学习节奏。然而，在这个关键的过渡期，许多家长发现孩子出现了一些令人担忧的表现，这些或许正是“开学焦虑”的信号。
开学焦虑并非只是简单的情绪波动，而是一种复杂的心理反应，通常在开学前一周至开学后一段时间内出现。在情绪方面，孩子可能会变得莫名烦躁、情绪低落，行为上，出现拖延、逃避写作业，抗拒谈论学校相关话题，甚至产生不想上学的念头；生理上，还会有失眠、食欲不振、头痛、腹痛等不适症状。这些表现不仅影响孩子的学习状态，还可能对他们的身心健康造成长期影响。
假期作息与上学作息的巨大差异是首要原因。假期里，孩子们往往晚睡晚起，生活节奏松散，一旦要恢复到规律的作息时间，身体和心理都需要适应过程，从而容易产生焦虑情绪。面对新学期的学业任务、尤其是即将升入新年级，课程难度增加，孩子害怕成绩不理想，这种对学习的担忧会引发焦虑。另外，社交关系的变化也不容忽视，新的班级、新的同学，如何融入新集体，对一些性格内向、社交能力较弱的孩子来说是不小的挑战，进而产生焦虑心理。
面对孩子的开学焦虑，家长该如何应对呢？
驻马店市中心医院妇女儿童医院发育行为儿科主任市首席科普专家张姝妤说:“家长可以从以下几个方面进行开学季的准备：第一是提前调整作息、让孩子的身体先适应。早睡早起、慢慢调整到开学后的作息。第二是提前做些学业准备，制定目标和计划。每天安排固定时间复习旧知识、预习新知识，制定新学期的目标和计划。家长和孩子一起准备新学期的文具和用品，建立开学的仪式感。第三是健康饮食、适当运动。做到饮食均衡，规律三餐，提前适应开学的饮食节奏。适量运动、锻炼身体，为开学储备能量。此外呢要注意学校和托幼机构是儿童青少年聚集的场所，我们要及时接种相关疫苗，预防传染病的发生。特别提醒：家长们要避免过度的催促或焦虑，以身作则、营造轻松的氛围、帮助孩子更加快乐、从容的过渡到新学期。”
专家建议，如果孩子的开学焦虑症状较为严重，持续时间较长，甚至影响到正常的生活和学习，建议家长及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助，通过专业的心理干预，帮助孩子克服焦虑情绪，以健康的心态迎接新学期的挑战。（编辑 孔荣荣）
爸妈出现8个信号，可能是心理在求救
□记者 孙倩文 文/图俗话说“家有一老，如有一宝”。多数人关心长辈时，常聚焦于他们的血压、血糖，却容易忽略一个更为核心的方面：心理健康。许多人将老人的脾气古怪、沉默寡言视为“正常衰老”，其实，这很可能是老年心理健康亮起的“黄灯”。此前，河南省卫生健康委会同多部门联合印发《河南省老年“六健”专项行动工
2025-10-14 18:00:00
萌娃走进消防救援大队，安全种子植童心
大小新闻9月28日讯（通讯员 胡菁青 宋传琳）9月28日，牟平区大窑街道中心幼儿园的孩子们走进消防救援大队，听消防员讲解消防知识，一双双小手举得高高；近距离观察消防车器械，稚嫩的指尖小心翼翼触摸，满是对“消防英雄”装备的憧憬；穿上消防服的瞬间，孩子们仿佛化身小小守护者，在与消防员叔叔的合影里，藏着对
2025-09-28 16:37:00
童心绘绿意 携手筑未来
蓊郁的森林、清澈的小溪、翱翔的飞鸟、嬉戏的鱼儿……孩子们用稚嫩的笔触捕捉大自然的美好瞬间。在一幅描绘大熊猫宇航员的作品前，几个比利时年轻人告诉记者，中国“小画家”的创意令人惊叹。日前，北京少年儿童绘画展在比利时布鲁塞尔孔子学院举办。画展共展出160幅作品，作品主题围绕“未来共生体”展开，旨在通过
2025-09-09 16:44:00
不到8分钟！王将军、夏迪，好样的！
铁骑队员抱着孩子直冲医院边跑边喊“急诊室在哪？”……近日 在浙江岱山一景区一名游客在海滩游玩时其小孩被突如其来的海浪拍到后不慎呛水被救起后呼吸困难游客赶紧开车送往医院由于正值下班晚高峰焦急万分的家长便报警求助岱山县公安局交警大队铁骑队员王将军、夏迪迅速行动和游客快速了解情况后他们赶紧查看送医车辆的必
2025-09-05 09:13:00
开学焦虑来袭？这份专家应对指南请收好
全媒体记者 蒋卫芳 李肃肃通讯员 李沐佳随着新学期的脚步日益临近，孩子们的生活即将从轻松的假期模式切换回紧张的学习节奏。然而，在这个关键的过渡期，许多家长发现孩子出现了一些令人担忧的表现，这些或许正是“开学焦虑”的信号。开学焦虑并非只是简单的情绪波动，而是一种复杂的心理反应，通常在开学前一周至开学后
2025-08-27 09:37:00