100次浏览 发布时间：2025-01-24 05:41:54
硅素是一种 化学元素，其化学符号为Si，原子序数为14，属于周期表中的非金属元素。在自然界中，硅素主要以硅化合物的形式存在，如二氧化硅（SiO2），这是一种极常见且极稳定的硅化合物。硅素是地壳中第二丰富的元素，占地壳质量的约28%，仅次于氧元素。
硅素的性质类似于碳，具有四面体结构，因此具有很高的化学稳定性。硅素与氧形成的化合物，如硅酸盐，在自然界中广泛存在，例如石英和玻璃等。
在人体中，硅素是一种必需的微量元素，参与骨质钙化的过程，对维持人体的正常生长和骨骼的形成至关重要。硅素也是人体器官和内脏所需的60种营养中最重要的一种，主要分布于皮肤、骨骼及内脏，是组成骨骼细胞的主要成分之一。硅素一般以偏硅酸的形态存在于矿泉水中，因此通过饮用硅素矿泉水可以摄取硅素。
硅素在维持健康方面具有多种功效，包括：
1. 维持骨骼健康：硅元素在骨骼和结缔组织中起重要作用，有助于促进骨骼的形成和增强骨密度。
2. 促进关节健康：硅元素对关节软骨的形成和维持有帮助，有助于减轻关节炎和关节疼痛的症状。
3. 维持皮肤、头发和指甲的健康：硅素参与胶原蛋白的合成，有助于维持这些组织的健康和弹性。
4. 改善心血管健康：硅素有助于减少血管脂的堆积和滞留，从而维护心血管健康。
尽管硅素对人体健康有诸多益处，但大部分硅以不溶形式存在，不能直接在胃肠道中吸收，导致其利用率不足。因此，通过饮食和补充剂摄取硅素是很重要的。
建议通过均衡饮食和适量补充剂来摄取硅素，以维持身体健康。
@潍坊人，食安无小事，这些“食”力防护知识请查收
民以食为天，食以安为先。食品安全是全民健康的“第一道防线”，与我们每个人的生命健康息息相关，今年食品安全宣传周主题为“尚德守法 共享食安”，潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）温馨提醒大家：关注食品安全，筑牢健康基石。这份实用的防护指南请收好！食材选购，“把好入口第一关”渠道正规是前提。选择证照齐全
2025-10-01 09:48:00
为空气赛跑｜国际清洁空气蓝天日
2025年8月22日，北京，蓝天白云映衬奥林匹克塔。视觉中国｜图马军至今还记得，几年前在同一个会场参加活动时的情景——窗外那栋漂亮的建筑，笼罩在一片灰蒙蒙之中。但在2025年9月4日，窗外是另一番景象，蓝天白云重新成为北京的主题色。这片清澈的蓝天，是中国过去十余年大气治理的缩影。作为公众环境研究中心
2025-09-08 04:45:00
别等生病后悔！秋天这几件事越早做越好
【来源：无锡疾控】每年9月是全民健康生活方式宣传月2025年9月1日是第19个“全民健康生活方式日”今年的主题是“培养健康生活方式筑牢家庭健康基石”这个秋天，国家喊你全家总动员一起“拿捏”健康生活！1家庭健康“三件套”一秤：智能体重秤，全家体重互相监督一尺：腰围尺，定期测量远离腹部肥胖一日历：体重管
2025-09-01 15:28:00
肃南：聚焦民生实事 守护“睛”彩未来
为切实保障青少年视力健康，今年以来，肃南县为全县888名肃南户籍2-6岁儿童免费进行屈光筛查。作为2025年民生实事重点项目之一，此次筛查由县委、县政府牵头，县妇幼保健院负责实施，通过专业团队和先进仪器设备，为孩子们开展了全面细致的眼部健康检查。此次筛查工作不仅有助于及时发现并解决儿童视力问题，更彰
2025-08-15 08:52:00
山西省中医院医护人员走进社区 守护儿童健康成长
爱心义诊活动现场本报讯 （记者 周利芳 文/摄）8月12日，万科城社区和山西省中医院医共同开展爱心义诊活动。活动中，医护人员通过专业检测、义诊咨询及健康讲座，为辖区儿童提供个性化健康指导，提升家长对孩子生长的科学认知。现场，医护人员用专业仪器为孩子们检测骨龄、测量身高体重及脊柱健康筛查，并逐项记录数
2025-08-13 21:39:00