100次浏览 发布时间:2024-09-07 09:03:51
1、鲈鱼清洗干净,加2勺料酒,几滴柠檬汁抹均匀,静置一会。
2、红椒切小片,再切细丝。
3、葱叶卷起来,切成细丝。切好的红椒丝和葱丝用纯净水泡一会。
4、为了好看,我把鱼划了一下。加点姜片,葱结。
5、水开蒸6-8分钟。这个根据自家火力决定。我家的猛火灶,一般6分钟就可以。当然鱼特别大的也要增加一点时间。
6、蒸好的鱼倒掉多余汤汁,把葱姜也夹出来丢掉。
7、放上青红丝。我妈喜欢葱多一点,我还多加了葱白。
8、淋上热油。再加入2勺蒸鱼豉油,1勺美极鲜辣汁,就搞定啦。
9、鲜中带点辣,特别开胃。
腌制鱼的时候最好不要加盐,鱼肉会柴。 蒸的时间一定不能久了,鱼肉也会变老哦。
鲈鱼味甘、性平,入肝、脾、肾三经;具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。
1.益肾安胎
鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气,可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化,又能防治水肿、贫血头晕等症状。
2.维持神经系统的正常
铜能保护心脏,维持神经系统的正常功能,并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。
3.补肝益脾
补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
根据前人经验,患有皮肤病疮肿者忌食。鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
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