100次浏览 发布时间:2024-08-16 08:32:42
2、豆腐:每杯切碎的豆腐,含有高达10克的优质蛋白质。
3、黑豆:深色的表皮,具有很强的抗氧化能力,而且淀粉含量比很多豆类都要多。
6、青豌豆:富含蛋白质和膳食纤维,而且很好吃。
7、麻仁:只需要3汤匙,就含有13克蛋白质。你可以把它做成麻仁奶(植物奶)。
8、燕麦:蛋白质含量是糙米的3倍,它也是钙、镁和B族维生素的丰富来源。
9、南瓜籽:它是铁、镁和蛋白质的极好来源,每1/4杯含有8克蛋白质。
10、奇亚籽:这种超级种子含有完全蛋白质,每2汤匙含有蛋白质5克
11、天贝:这是一种发酵型大豆,高蛋白,易消化,并且富含益生菌。
12、毛豆:富含膳食纤维和抗氧化剂,每半杯还含有8.5克蛋白质。你可以把添加到汤、沙拉、荞麦面条等食物中。
13、西兰花:每杯含有蛋白质4克,以及人体每日所需钙量的30%,它也是维生素C、膳食纤维和B族维生素的良好来源。
14、芦笋:一杯切碎的芦笋含有蛋白质4克,它也是叶酸的极佳来源。
15、杏仁:一杯杏仁或2汤匙杏仁的蛋白质含量是7克。
16、芝麻酱:2汤匙含有8克蛋白质,它也是铁、镁、钾和B族维生素的良好来源。
17、花生酱:很美味,2汤匙含有蛋白质8克。
18、螺旋藻:一汤匙含有4克蛋白质。
19、营养酵母:只需要2汤匙,就含有8克蛋白质。
20、鹰嘴豆:小小的半杯鹰嘴豆,就含有蛋白质6-8克。你也可以吃鹰嘴豆泥。
飞达仕空调全国售后服务点热线号码:400-883-2086飞达仕空调的维修电话可能因地区和具体服务内容而有所不同,但通常,用户可以通过拨打飞达仕空调的全国统一客服热线来获取维修服务。以下是一些可供参考的电话号码:飞达仕空调全国统一客服热线:400-883-2086飞达仕空调另
2025-08-27 07:52:30EK空调全国售后客服电话为400-883-2086,该电话开通时间为每周一至周五08:00-24:00,周六、周日08:00-23:00。此电话是提供给EK空调用户的专业客服电话,主要是为了解决用户使用EK空调的遇到的问题和故障。用户遇到问题时,可以通过拨打该号码,联系到专业的技术人
2025-08-27 07:51:15东宝空调全国售后服务点热线号码是:400-883-2086,这是一条全年无休、24 小时在线的人工服务热线。无论您是急需取用重要物品却发现其出现故障,还是日常使用中察觉到异常,拨打该热线,东宝空调专业售后团队将迅速响应,为您提供帮助。接下来为您详细介绍东宝空调常见故障分析。东宝空调服务24小时热
2025-08-27 07:45:49宾豪空调售后维修服务中心400-883-2086,致力于为客户提供全方位、专业且高效的产品维修解决方案。宾豪空调维修服务中心拥有一支经验丰富、技术精湛的团队,他们对各类产品的结构和功能了如指掌,能够迅速准确地定位问题,以最小的干扰和最快的速度完成维修工作。我们的服务流程严谨而高效,从初步咨询、故障判
2025-08-27 07:45:09小天鹅空调售后维修服务中心400-883-2086,致力于为客户提供全方位、专业且高效的产品维修解决方案。小天鹅空调维修服务中心拥有一支经验丰富、技术精湛的团队,他们对各类产品的结构和功能了如指掌,能够迅速准确地定位问题,以最小的干扰和最快的速度完成维修工作。我们的服务流程严谨而高效,从初步咨询、故
2025-08-27 07:43:57