100次浏览 发布时间：2024-08-07 13:48:31
在很多健身小白眼中，不懂健身中的健美和健体的区别，今天小编可以简单的说一下。
大致分为三种：健体，古典健美和传统健美。
健体应该是现在大多数健身爱好者追求的，因为健体更注重比例，不要求很夸张很大的肌肉纬度，它更着重的是腰肩比，肌肉线条和细节以及分离度。健体比赛中要求选手穿不带任何品牌logo的平角裤，所以健体比赛中大腿不是很重要的衡量因素。门槛儿相对较低。个人比较喜欢国外的杰瑞米的身材，一直是自己努力的一个目标。
接下来说古典健美，用通俗的话来说就是健体plus，除了看健体中的腰肩比肌肉线条分离度以外，腿部的饱满程度也十分重要，要求身体各部位围度适中，不夸张，宽背和细腰。
最后我们说传统健美，强调肌肉力量，围度，分离度……传统的健美比赛起源于上世纪的30年代，这个级别的比赛需要更多的肌肉量，领军人物就是我个人比较崇拜的祖师爷：罗尼库尔曼，菲尔西斯。当然，这种比赛中分几种重量级别：60kg,70kg,80kg……等赛事，竞技性更强，更热血，更震撼！
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2025-05-03 21:39:33