100次浏览 发布时间：2023-09-12 12:28:42
注意缓解眼睛疲劳，控制近视发展的速度，方法如下：
1.眼珠运动法。头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2.眨眼法。头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2至3次眨眼运动即可。
3.眼睛保健操。中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
4.看远看近法。看远方三分钟，再看手掌1至2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
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