100次浏览 发布时间：2023-08-20 13:08:00
一、推铅球的技术特点
推铅球技术的变革，无论从侧向到背向，还是从背向到旋转，不外乎有以下几个趋势：一是尽量加长铅球在手中运行的距离，使铅球预先获得较大的初速度；二是尽量加长最后用力的工作距离；三是能使更多的肌肉群参与推铅球的最后用力，并为这些肌肉工作创造良好的条件。
(一)背向滑步推铅球技术的主要特点
器械与人体向前运动，身体由前屈向直立转化，支撑腿水平分力的合力优于旋转式推铅球技术，技术更便于掌握，是背向滑步推铅球技术的主要特点。在背向滑步推铅球的过程中，身体与铅球均是向前运行的，符合铅球最后出手时的运行方向；身体姿势从开始时的躯干几乎与地面平行，支撑腿弯曲较大，到最后转体和抬体直立，加长了最后用力的工作距离，超越器械动作做得更为充分，重心更为稳定，滑步的速度更快。
二、推铅球技术教学的重点与难点
完整的推铅球技术通常包括握持球技术、滑步(旋转)技术、最后用力技术及缓冲4个环节。从教学来看，最后用力技术是教学重点，而滑步(旋转)与最后用力的衔接技术是教学难点。
(一)教学重点
背向滑步推铅球和旋转推铅球都是通过不同形式的助跑和技术动作最终将人体产生的合力作用于铅球上，创造最远的投掷距离。但是，只有在器械处于合理的位置和作用力准确通过铅球重心的前提下，铅球离手时才能获得最快的初速度，才能达到理想的投掷成绩。因此，推铅球技术的教学重点应该放在最后用力技术环节上。特别是在教学初期，为使学生用力更加合理，最后用力技术教学要以教会学生正确的用力顺序和建立稳固的左侧支撑为重点，即使进人教学的最后阶段，也应安排一定时间来复习和改进最后用力技术。
(二)教学难点
滑步和旋转是运动员采用不同形式的助跑，为最后用力所做的必要准备。助跑与最后用力的紧密衔接直接关系到运动员推球的效果。优秀运动员完成技术动作十分连贯，特别是在滑步或旋转结束后能不停顿地转入最后用力，把能量损失降低到最低程度。
而初学者往往处理不好滑步与最后用力的关系，滑步不但不能起到帮助作用，反而会阻碍合理用力技术的形成，给最后用力带来一定的困难。因此，随着教学的不断深人，教师要重视滑步与最后用力的衔接，使学生更好地解决这一技术难点。
SANFER燃气灶24小时人工服务24小时客服全国各售后受理客服中心
SANFER燃气灶全国统一售后服务电话：400-883-2086SANFER燃气灶维修服务，专业技术人员上门维护，现场为您解决问题，提供完善的保障服务。当日报修，就近安排，30分钟上门。SANFER燃气灶创建于1958年的，历经60余年的发展，从期初立业、到如今的信息电子相关多元
2025-06-18 06:44:39
热恋热水器服务热线号码各区24小时维修实时反馈全+境+到+达
我们了解，每一个家庭的热恋热水器都是守护健康的重要伙伴，因此，我们的使命就是确保这些伙伴始终处于最佳状态。热恋热水器售后客服电话：400-883-2086热恋热水器由一群经验丰富的专业技术人才组成，他们对热恋热水器的内部构造了如指掌，无论是日常维护还是深度修理，都能迅速找到问题所在，
2025-06-18 06:29:37
申海热水器售后服务号码及其服务网点介绍实时反馈全+境+到+达
申海热水器全国售后服务点热线号码:400-883-2086申海热水器的维修电话可能因地区和具体服务内容而有所不同，但通常，用户可以通过拨打申海热水器的全国统一客服热线来获取维修服务。以下是一些可供参考的电话号码：申海热水器全国统一24小时售后客服热线：400-883-2086
2025-06-18 06:24:38
纳智德智能锁24小时热线(2025)全国统一客服400热线
如果您购买了纳智德智能锁，在使用过程中出现了任何问题或需要售后服务，不用担心，纳智德智能锁为您提供了便捷的售后服务电话和服务网点。以下是关于纳智德智能锁售后电话及服务网点的汇总：纳智德智能锁售后电话及维修服务热线：400-883-2086纳智德智能锁售后服务电话为400-883-2086
2025-06-18 06:11:36
铁猫保险柜全国售后热线及常见问题解答
铁猫保险柜全国售后服务热线：400-883-2086铁猫保险柜在全球拥有18,550名科学家、工程师和专业技术人员，他们不断推动科技创新，为人类创造更美好的未来。铁猫保险柜公司2002年共申请了2370项专利，平均每个工作日诞生10项专利。通过发明、改进和完善电子和机械产品，铁猫保险柜致力于
2025-06-18 06:02:26